Come sopravvivere alla prima settimana di studio all'estero

Nonostante tutte le anticipazioni, i sogni e la pianificazione che portano al tuo viaggio aereo all'estero, la realtà per molti studenti è che i primi giorni di studio all'estero possono essere piuttosto scoraggianti. Dopotutto, nessuna quantità di lettura, riflessione o conversazione con amici e familiari può davvero prepararti a come ci si sente a mettere piede in un nuovo paese che ospita una serie di sconosciuti, il tutto sapendo che questo luogo straniero sarà la tua casa per le prossime settimane, mesi o più.

In effetti, la prima settimana dopo l’arrivo in un nuovo paese per studiare all’estero può essere la più impegnativa per gli studenti a causa dell’enorme quantità di novità che circonda. Dai monumenti della città a un appartamento o una sistemazione in famiglia, ai volti che ti circondano in classe e per strada, tante cose intorno a te sono nuove e imparare a gestire la tua nuova situazione porterà con sé le sue sfide.

Se stai leggendo questo articolo da qualche angolo remoto del globo sentendoti un po’ perso e sopraffatto, sappi che non sei solo. Qui a Go Overseas, ci siamo già stati tutti, così come molti dei nostri lettori. Siamo qui per aiutarti con alcuni consigli su come sopravvivere ai tuoi primi giorni di studio all’estero. Allaccia le cinture e continua a leggere: ti sentirai a casa in pochissimo tempo!

Suggerimento numero 1. Connettiti con un esperto locale

Sia che tu stia studiando all'estero tramite un'azienda o iscrivendoti direttamente a un programma presso un'istituzione straniera,avere un esperto locale con cui entrare in contatto mentre sei nel paese sarà un passo essenziale per farti sentire a tuo agio nel tuo nuovo ambiente.

Se stai studiando all'estero tramite un'azienda, questa potrebbe organizzare un trasferimento all'aeroporto all'arrivo o anche avere un consulente del programma locale o un direttore residente con cui puoi connetterti in anticipo e incontrarti nel tuo nuovo paese ospitante per aiutarti a orientarti.

Se stai studiando all'estero in modo indipendente, puoi comunque organizzare in anticipo un contatto con un esperto locale. Chiedi alla tua università ospitante se ci sono membri del personale incaricati di aiutare gli studenti a studiare all'estero o se ci sono consulenti studenteschi locali con cui puoi entrare in contatto. Chiedi alla tua famiglia e ai tuoi amici se conoscono qualcuno anche nel paese che ti ospita. Il mondo è piccolo e non si sa mai chi ha contatti all'estero.

Anche se l’esperto locale con cui ti connetti sarà un estraneo al tuo arrivo, è comunque molto tranquillo avere un punto di contatto in caso di domande o di emergenza.

Suggerimento n.2. Ottieni contanti locali

Non importa dove stai viaggiando, è una buona regola portare con te un'ampia scorta di contanti come riserva. Sebbene molti posti in tutto il mondo accettino carte di credito o dispongano di sportelli bancomat, i contanti sono la migliore rete di sicurezza per viaggiare all'estero.

Oltre a una piccola scorta di dollari USA da risparmiare per le emergenze, dovrai avere anche la valuta locale a portata di mano.Non fare affidamento immediatamente su bancomat o carte di credito poiché i contanti sono ancora il metodo di pagamento preferito in molti paesi del mondo. Puoi organizzare l'acquisto di valuta locale presso una banca nella tua città oppure, una volta atterrato nel tuo nuovo paese, cambiare una parte dei tuoi dollari all'aeroporto.

Consiglio dell'esperto: gli uffici di cambio valuta negli aeroporti applicano commissioni notoriamente elevate, ma a volte questa è l'opzione più conveniente.

Probabilmente nei tuoi primi giorni all’estero dovrai sostenere non pochi costi di avvio, tra cui cibo, carta SIM o altre spese accessorie. Non fa male avere un margine di denaro disponibile per tutte queste spese impreviste. Anche i taxi saranno più convenienti finché non risolverai il sistema di trasporto pubblico (che a volte può sembrare un risultato serio). Ti consiglio di cambiare denaro per circa una settimana, il che ti darà tutto il tempo per sistemarti e trovare il bancomat più vicino.

Suggerimento n.3. Chiama casa

Sebbene possa essere emozionante goderti immediatamente la tua ritrovata indipendenza all’estero, non ignorare la tua famiglia a casa. I tuoi cari vorranno sapere che sei arrivato sano e salvo alla tua nuova destinazione, quindi fai lo sforzo di contattarli e fagli sapere che sei arrivato sano e salvo.

Sia che tu scelga di portare con te il tuo smartphone o di prendere in prestito Internet dal tuo ufficio di studio all'estero,una breve nota/messaggio/ciao farà un'enorme differenza per loro- e probabilmente sarà un primo racconto divertente per te mentre condividi i dettagli delle tue prime impressioni dall'estero.

Suggerimento n.4. Adattarsi al fuso orario locale

Il jet lag può rendere un po’ difficili i primi giorni nel tuo nuovo paese d’origine. Mentre ti sposti da un fuso orario a un altro, il tuo corpo e la tua mente hanno un po' di ritardo da recuperare e questo può essere spiacevole. A seconda della differenza oraria probabilmente ti sentirai intontito e disorientato. Il tuo corpo può anche sentirsi fisicamente debole e alcuni viaggiatori sperimentano problemi di stomaco.

Tieni presente che il jet lag sarà solo temporaneo.Ora vivi in ​​un nuovo fuso orario e devi regolare di conseguenza il tuo orologio interiore.Fai del tuo meglio per affrontare i giorni e rispettare il fuso orario locale. Tieniti occupato, continua a muoverti, esci e resta sveglio almeno fino alle 20:00. ora locale per i primi giorni. Entro una settimana ti sentirai di nuovo alla normalità.

Suggerimento n.5. Disfa le valigie e sistemati

Un passo importante per rendere la tua nuova posizione più familiare è far sentire il tuo nuovo spazio abitativo come a casa.Evita di vivere con la valigia, anche se solo per pochi giorni; basta già disfare le valigie!

È incredibile cosa possa fare qualcosa di semplice come disfare le valigie per farti sentire a casa. Organizza le tue cose e metti qualche ricordo, foto o decorazione che ti rende felice e a tuo agio.

Non sorprenderti se devi andare al negozio per prendere alcuni articoli che hai dimenticato di dare per scontati a casa, come grucce o biancheria da letto extra. Una volta che tutto sarà bello e organizzato, ti sentirai orgoglioso del tuo nuovo spazio e pronto a farlo sembrare un posto a cui appartieni. Inoltre, metterai da parte quei fastidiosi sentimenti di nostalgia di casa e uscirai con più sicurezza che mai.

Suggerimento n.6. Sii sociale

Invece di restare nella tua stanza e mandare messaggi ai tuoi amici su quanto ti mancano, ora è il momento di far risplendere la tua estroversione interiore e di essere socievole.Fare nuove amicizie locali sarà fondamentale per la tua felicità studiando all'estero e il momento migliore per iniziare è adesso.

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Mescola e socializza con altri studenti nel tuo programma o alloggio. Partecipa a qualsiasi evento o orientamento di benvenuto e prova a parlare con quante più persone diverse possibile. Se non ci sono programmi organizzati a cui puoi partecipare, trova il tuo! Internet, con la sua pletora di gruppi di social media e siti Web come Meetup.com, rende più facile che mai trovare luoghi in cui connettersi con coloro che condividono i tuoi stessi interessi.

Suggerimento n.7. Esplora il tuo campus

Non ti sentirai mai a tuo agio con il cortile della tua nuova scuola se non ci cammini intorno! Anche se hai una mappa e sembri un turista totale,non c'è miglior corso intensivo per acquisire familiarità che esplorare a piedi.

Cerca gli edifici più importanti del campus, ad esempio dove si svolge l'orientamento o dove si terranno le lezioni. Prendi il primo assaggio e orientati con i percorsi che diventeranno (prima o poi) una seconda natura.

Suggerimento n.8. Elabora un piano d'attacco

Ti renderai presto conto che ci sono molti elementi che dovrai risolvere per stabilirti in una nuova vita all'estero. Dall'apertura di un conto bancario locale alla ricerca di un appartamento da affittare, dall'acquisto di una bicicletta usata all'iscrizione alle lezioni, i primi giorni della tua esperienza di studio all'estero comporteranno probabilmente molte attività di preparazione.

Per aiutarti a sentirti meno sopraffatto,scrivi un elenco di tutte le cose che devi fare per affermarti e elaborare un piano di attacco.Quando ti senti perso riguardo alla tua nuova posizione, questo elenco può darti uno scopo e man mano che svolgi questi compiti a poco a poco, vedrai che ognuna di queste mini-vittorie è un altro modo per sentirti più come un adulto funzionante e indipendente in un nuovo paese. Tutto questo lavoro iniziale garantirà una navigazione tranquilla per i prossimi mesi, quindi anche se inizi a sentirti come se riuscissi a malapena a restare a galla, continua ad andare avanti.

Suggerimento n.9. Non preoccuparti delle piccole cose

Hai quattro mesi per fare nuove amicizie e sentirti a casa, quindi non abbatterti se i tuoi primi giorni non vanno come previsto – anzi, probabilmente non andranno!Continua a ricordare a te stesso: è solo l’inizio!

Non passerà molto tempo prima che ripenserai ai tuoi primi giorni storditi e confusi all’estero e riderai di tutti gli errori che hai commesso. Guarderai la tua vita e ti chiederai come hai fatto ad andare avanti per così tanto tempo senza i nuovi amici che ti sei fatto, o come sei sopravvissuto ai tuoi primi giorni senza sentire la fiducia che hai ora nelle tue abilità linguistiche.

Suggerimento n. 10. Scrivilo

Studiare all'estero è un'esperienza unica e speciale, spesso irripetibile. Quando il tempo sarà passato e si sarà impresso nella tua memoria, potresti voler ricordare i dettagli dei tuoi primi giorni all'estero.

Investi in un diario di viaggio o apri un blog e scrivi tutti i dettagli, positivi e negativi, quando ti stabilisci all'estero.Scrivere è un'esperienza catartica e prendere carta e penna per elencare i tuoi problemi potrebbe persino farteli sembrare meno significativi. Se non altro, scrivere i tuoi pensieri sarà un ottimo souvenir negli anni a venire mentre rifletterai sulla tua esperienza di studio all'estero e su tutti i modi in cui ti ha aiutato a crescere.

Inizia facilmente il tuo studio all'estero

Qualunque avventura possa arrivare, devi iniziare da qualche parte. I primi giorni di studio all’estero potrebbero essere pieni di momenti difficili e sfide inaspettate, ma nulla dura per sempre e presto i tuoi sentimenti di disagio passeranno.

I tuoi primi giorni di studio all'estero spesso daranno il tono all'intero semestre. Sentiti orgoglioso della tua decisione di fare un passo così coraggioso e goditi tutti gli alti e bassi che derivano dal vivere all'estero.

Questo articolo è stato originariamente pubblicato nell'agosto 2013 ed è stato aggiornato a settembre 2018.