Las 8 mejores caminatas en Italia para altas cumbres y cielos abiertos

Desde las deslumbrantes costas de Cerdeña hasta las plantaciones de cítricos en terrazas de Campania y las escarpadas agujas de los Dolomitas, Italia es una bota hecha para caminar. Explorar este país a pie puede significar cualquier cosa, desde un agradable paseo junto al lago hasta un paseo lleno de historia por una antigua calzada romana, pasando por un recorrido lleno de adrenalina.escalada del volcán.

La herencia de Italia como destino de senderismo se remonta al menos a 1863, cuando se fundó el Club Alpino Italiano (CAI). Hoy en día, caminantes de todo el mundo acuden en masa a Italia por su amplia red de senderos, diversidad de paisajes y comida fabulosa. Los senderos de renombre mundial de los Dolomitas y Cinque Terre atraen a las mayores multitudes, mientras que otros lugares de senderismo de primer nivel, como Abruzzo y Piamonte, permanecen en gran medida fuera del radar turístico internacional.

1. Sella-Herbetet Traverse, Piedmont

La mejor caminata en los Alpes italianos.

Distancia:15 kilómetros (9,3 millas)
Compromiso de tiempo: 7,5 horas
Dificultad:Desafiante

Si anhelas un desafío alpino, elParque Nacional Gran Paradisoen el noroeste de Italia es una fiesta. Ubicado frente a la frontera francesa, el parque nacional más antiguo del país es un desierto alucinante de penetrantes lagos azules, bosques profundos, ríos caudalosos y riscos retorcidos, que culminan en su pico homónimo de 4.061 m (13.323 pies).

Este circuito clásico comienza con una implacable subida de 908 m (2979 pies) por un antiguo sendero de mulas hasta Rifugio Sella, un antiguo pabellón de caza del rey Vittorio Emanuele II. Haga una pausa en este restaurante rústico para disfrutar de un almuerzo de bienvenida.

A continuación, prepárese para la aventura en la emocionante travesía de dos horas por las tierras altas hasta Casolari dell'Herbetet, un grupo de granjas de piedra con techos de pizarra flanqueadas por un manantial natural; aferrarse a la cuerda proporcionada en los tramos más expuestos. Las vistas del valle te dejarán boquiabierto: picos puntiagudos, pequeños glaciares que brillan en el horizonte oriental y el poderoso Ghiacciaio Tribolazioni debajo del propio Gran Paradiso. Manadas de cabras montesas y rebecos pastan pacíficamente en los escarpados parches de hierba, mientras las marmotas chirrían en las laderas cubiertas de pedregales. Después de un descenso empinado hasta el Torrente Valnontey, disfrute de un último paseo de 1 hora y media por el valle, acompañado por el caudaloso río.

Comience desde el puente cerca del estacionamiento del pueblo de Valnontey, siguiendo las indicaciones hacia Rifugio V Sella.

Consejo de planificación:Afronta este en un día despejado; necesitarás estar seguro y tener cabeza para las alturas.

2. Tre Cime di Lavaredo, Dolomitas

La mejor caminata en los Dolomitas.

Distancia:9 kilómetros (5,6 millas)
Compromiso de tiempo:3,5 horas
Dificultad:moderado

Sobresaliendo por encima de los prados, lagos y bosques de abetos del noreste de Italia, las agujas, contrafuertes y torres de piedra caliza que raspan las nubesDolomitasofrecen algunos de los países para caminar más atractivos de Europa. Si vas a hacer una caminata de un solo día aquí, hazlo en el circuito Tre Cime di Lavaredo en elParque Natural de las Tres Cimas.

Comenzando enRefugio de Auronzo, el sendero serpentea hastarefugio de lavaredoy luego sube hasta los 2.454 m (8.051 pies) de Forcella di Lavaredo, antes de dar la vuelta por la víaRefugio Locatelli.A lo largo del viaje, disfrutará de deslumbrantes vistas en primer plano de las Tre Cime, una trilogía de picos fotogénicos con forma de mitras de obispos.

Llegar al inicio del senderoen autobús desde Dobbiaco, o reserve con antelación para conducir por la carretera de peaje desde Misurina.

Consejo de planificación:Empiece temprano para evitar tormentas y multitudes por la tarde.

3. Camino de los Dioses, Costa de Amalfi

La mejor caminata para paisajes costeros.

Distancia:8 kilómetros (5 millas)
Compromiso de tiempo:3,5 horas
Dificultad:moderado

Fiel a su nombre, el Sentiero degli Dei (Camino de los Dioses) presenta un lienzo celestial de paisajes del sur de Italia.el senderoofrece vistas sensacionales de las montañas Lattari, densamente boscosas, que se hunden en pueblos costeros de colores dulces y desordenados, con vislumbres distantes de Capri a través del resplandeciente Mediterráneo. Puedes lograrlo en medio día, pero con un paisaje como este, ¿por qué apresurarte? Prepare un picnic y obtenga un mapa para caminar en las oficinas de turismo locales.

Siguiendo un sendero de mulas elevado, a menudo rocoso, en su curso ondulado desde la plaza del pueblo de Bomerano hacia una postal perfecta.positano, el camino abre algunos de los campos menos desarrollados de la zona con un mínimo esfuerzo. Caminarás por laderas escalonadas, a través de huertos de limoneros y fragantesmancha(matorrales) de romero y encina. Desde Nocelle, un tramo de 1500 escalones desciende alegremente hasta Arienzo, donde puede hacer una pausa para disfrutar de un refrescante chapuzón, un almuerzo de mariscos y un cóctel en el club de playa. Los atardeceres aquí son otra cosa.

4. Corno Grande, Abruzzo

Mejor ascensión a la montaña

Distancia:9 kilómetros (5,6 millas)
Compromiso de tiempo:6 horas
Dificultad:desafiante

Presidiendo los escarpados paisajes rocosos delParque Nacional Gran Sasso, Corno Grande ("Big Horn") es el pico más alto de los Apeninos, con 2192 m (7191 pies). Su distintivo perfil escarpado dibuja el horizonte y es visible en todo Abruzzo, justo en el corazón de Italia.

Desde el aparcamiento del Hotel Campo Imperatore tomar la autopistaruta normal(ruta normal). Es una subida sorprendentemente sencilla a lo largo de laderas llenas de morrenas hasta la cima, con 782 m (2565 pies) de ascenso y algo de dificultad para trepar en el tramo final. En la cima, quedarás cautivado por las vistas de las montañas onduladas y el reluciente Adriático, así como por las tentadoras vistas del glaciar más meridional de Europa, el Calderone.

Los excursionistas experimentados que buscan un desafío pueden elegir el ascenso alternativo mucho más difícil que zigzaguea directamente hasta la cima. En la tranquilidad de las primeras horas de la mañana o de las últimas horas de la tarde, es posible que veas una gamuza de patas ágiles o un águila real volando sobre nuestras cabezas.

Consejo de planificación:Visite desde principios de junio hasta finales de septiembre, cuando la montaña no tiene nieve.

5. Camino Verde y Azul, Cinque Terre

La mejor caminata de pueblo en pueblo

Distancia:13,5 kilómetros (8,4 millas)
Compromiso de tiempo:6 horas
Dificultad:moderado

Sí, los cinco pueblos pesqueros de colores pastel, precariamente encaramados, conocidos comoCinque TerreRealmente son tan impresionantes como las fotos que has visto. El Sentiero Verde Azzurro (anteriormente conocido como Sentiero Azzurro) los une a todos de manera espectacular, tambaleándose entre viñedos, olivares y bosques mientras abraza las laderas en terrazas sobre el zafiro del mar de Liguria.

Los deslizamientos de tierra cierran periódicamente algunas partes del sendero. La buena noticia es que el popular recorrido de 1 km (0,6 millas)calle del amorentre Riomaggiore y Manarola fue reabierto en 2024 después de 12 años de reconstrucción. A mediados de 2025, solo el sendero costero entreManarolaycornigliapermaneció cerrado, por lo que fue necesario un desvío cuesta arriba por Volastra. Visita elsitio webpara conocer las últimas condiciones de los senderos e información sobre rutas alternativas.

Es mejor recorrer el sendero de este a oeste, deRiomaggioreaMonterosso. La sección más oriental de Via dell'Amore es siempre de sentido único, y el servicio de parques impone restricciones de sentido único similares en todo Riomaggiore paraVernazzasección durante los períodos de mayor actividad; ver elSitio web del Parque Nacional Cinque Terrepara más detalles.

Para llegar a la entrada de Via dell'Amore, gire a la izquierda al salir de la estación de tren de Riomaggiore.

Consejo de planificación:Necesitarás unTarjeta Cinque Terre(desde 7,50 euros o 8,50 dólares estadounidenses) para la mayoría de los senderos del parque nacional; Se recomienda reservar con antelación paracalle del amor, lo que requiere una tarifa adicional. Este es uno de los senderos más populares de Italia; Visite temprano o tarde en el día para evitar las multitudes.

6. Lago Braies, Dolomitas

La mejor caminata para familias.

Distancia:3,5 kilómetros (2,2 millas)
Compromiso de tiempo:1 hora
Dificultad:fácil

Este tranquilo circuito rodea las orillas del hermoso Lago di Braies (Pragser Wildsee), rodeado de montañas, inmortalizado en la leyenda local ladina como la puerta de entrada al inframundo.

La primera sección a lo largo de la orilla occidental del lago es un camino ancho y plano que acomoda fácilmente a cochecitos y sillas de ruedas. Serás recompensado instantáneamente con espléndidas vistas del lago verde esmeralda, respaldado por los imponentes picos de Seekofel (2810 m/9219 pies), Grosser Rosskofel (2559 m/8395 pies) y Herrstein (2447 m/8028 pies) enParque Natural Fanes-Sennes-Braies. El sendero serpentea dentro y fuera del bosque sombreado, permitiendo vislumbrar a los turistas surcando las plácidas aguas en antiguos botes de remos de madera.

Una amplia extensión de playa de guijarros en el extremo sur del lago es un lugar estimulante para nadar. Regrese por donde vino o complete el circuito a lo largo de la costa este, deteniéndose para tomar una última fotografía en los bancos que marcan el punto más alto del sendero a 100 m (328 pies).

Consejo de planificación: Estacionamiento pagoestá disponible junto al comienzo del sendero en el Hotel Lago di Braies; reservar con antelación en verano.

7. Via Appia Antica, Roma

La mejor caminata de la historia.

Distancia:12,9 kilómetros (8 millas)
Compromiso de tiempo:3 horas
Dificultad:fácil de moderar

Deje atrás el frenético bullicio de Roma y adéntrese en la tranquila campiña salpicada de cipreses en laVía Appia Antica(elVía Apia). La primera carretera poderosa del Imperio Romano se construyó entre el 312 a. C. y el 190 a. C. para unir Roma y el puerto de Brindisi en la costa sur del Adriático.

Si bien gran parte de ella está cubierta de maleza y es inaccesible hoy en día, este tramo justo a las afueras de los límites de la ciudad de Roma ofrece una mirada tentadora de cómo habrían sido los viajes hace más de 2000 años, mientras se pisan adoquines pulidos por milenios de ruedas de carro, cascos de caballos y cascos romanos con clavos.botas(sandalias militares de suela gruesa).

El paseo comienza en el siglo V.Porta San Sebastiano, la mayor de las puertas de las Murallas Aurelianas, y termina en el siglo II.Villa de los Quintili. En el camino, tenga en cuenta las paradas en pequeñosChiesa del Domine Quo Vadis, donde San Pedro tuvo una visión de Jesús; elCatacumbas de San Calixto, donde yacen sepultados 16 papas, decenas de mártires y miles y miles de cristianos; yVilla de Majencio, el palacio del emperador Majencio del siglo IV, donde encontrarás el circuito de carreras de carros mejor conservado de Roma, elCirco de Majencio.

8. Selvaggio Blu, Cerdeña

La mejor caminata intensa de varios días.

Distancia:45 kilómetros (28 millas)
Compromiso de tiempo:4 a 7 días
Dificultad:desafiante

A menudo aclamada como la caminata más dura de Italia, esta excursión épica a lo largoCerdeñaLa escarpada costa este de México es una aventura inolvidable y alejada del mundo que requiere experiencia en montañismo. Faltan desesperadamente señales y agua, encontrar comienzos de senderos es complicado (incluso con GPS) y el recorrido puede ser agotador, con rápeles de hasta 45 m (148 pies) y subidas de grado IV+ de la UIAA.

Dirigiéndose de sur a norte desde Pedra Longa hasta Cala Fuili, la caminata de varios días serpentea a lo largo de una de las costas más salvajes y aisladas de Italia, con profundas gargantas, vegetación impenetrable, acantilados de hasta 800 m (2625 pies) y vistas inigualables del Mediterráneo. Los antiguos caminos de pastores y carboneros serpentean entre calas silenciosas y espectaculares voladizos. Por la noche, acamparás bajo el cielo estrellado en playas remotas y cuevas.

Consejo de planificación:A menos que seas un alpinista experimentado, necesitarás un guía, como un profesional de la escalada.Corrado Conca.

Los mejores consejos para hacer senderismo en Italia

• Buenas fuentes de mapas y aplicaciones de senderismo incluyen,Guía del carrito,TabacoyEdiciones Iter.

• La organización de Parques Italianos enumeraitinerarios a pieen cada uno de los 25 países del paísparques nacionales.

• Para pasar la noche en caminatas más largas,CAImantiene una red nacional derefugios(refugios de montaña); reservar con mucha antelación. Muchas cabañas gestionadas de forma independiente en los Alpes y los Dolomitas también dan la bienvenida a los excursionistas durante el día para almorzar.

• Evite hacer caminatas en la temporada alta de verano, especialmente durante elMediados de agostovacaciones a mediados de agosto, cuando los precios del alojamiento se disparan y los senderos están más concurridos.