Les 12 principales raisons d'aller dans un spa

Miwa

Vous cherchez une raison de partir en vacances thermales ? Les spas sont connus comme lieux de guérison depuis des milliers d’années. Les peuples autochtones, les soldats romains, les membres de la famille royale et les pauvres se sont tous rendus se baigner dans des sources minérales chaudes, réputées pour leur capacité à soulager la douleur et à guérir les maladies. Les spas d'aujourd'hui ne sont plus exclusivement liés aux eaux thermales, mais ils promettent toujours détente, rajeunissement et un sens renouvelé du but.

Au niveau de base, les spas offrent des soins thérapeutiquestraitementscomme les massages, les soins du corps et les soins du visage, qui améliorent votre sensation de bien-être. Au plus haut niveau, légendairespas de destinationcomme Canyon Ranch, Lenox peut vous aider à résoudre des problèmes médicaux ou à faire face à un revers majeur dans la vie comme le divorce et le décès. Voici plusieurs façons de profiter des bienfaits des spas pour la santé, ainsi que des suggestions d’endroits où aller.

Soyez en bonne santé !

Canyon Ranch à Lenox est construit autour d'un manoir de l'âge d'or de 1890. Canyon Ranch à Lenox

Les spas de destination sont le meilleur choix si vous cherchez à apporter des changements majeurs en matière de santé et si vous avez besoin de soutien. Ce petit groupe de tout comprisstations thermalesoffrir une bonne nutrition et des exercices équilibrés avec des soins spa relaxants. Ils vont des programmes saisonniers abordables comme le New Life Hiking Spa au légendaire Canyon Ranch, avec sa programmation et son personnel médical sans précédent.Destinations thermalessont parfaits pour les voyageurs solitaires.

Perdre du poids.

Les Oaks at Ojai se trouvent au centre-ville d'Ojai. Les chênes à Ojai

L’époque de la « ferme des graisses », où l’on consommait 800 calories et faisait de l’exercice toute la journée pour perdre du poids rapidement, est (pour la plupart) révolue. Désormais, la plupart des spas de destination vous apprennent à manger pour une santé à long terme. En règle générale, vous pouvez manger autant – ou aussi peu – que vous le souhaitez. Quelques-uns se concentrent encore fortement sur la perte de poids, notamment The Oaks at Ojai. Le super-exclusif Cal-A-Vie personnalise le nombre de calories pour chaque invité. Le Duke University Diet & Fitness Center est un autre excellent choix pour la gestion du poids, même si vous restez hors campus.

Se détendre!

Quelques extras suffisent pour transformer un bain en un soin thérapeutique. Getty Images : Images Tétra

Si vous souhaitez simplement bénéficier de quelques soins de spa, vous détendre au bord de la piscine et manger des cheeseburgers pour le déjeuner, essayez un spa du complexe. Il existe une vaste gamme en termes de prix, d'installations et de commodités. Demandez-leur s'ils proposent des cours d'exercices, à quelle fréquence et s'il y a des frais supplémentaires. Ce sont souvent les meilleurs choix pour les familles grâce au club pour enfants. Beaucoup proposent également du golf et des restaurants somptueux. La Californie, la Floride et l'Arizona sont lesles trois principales destinations spa du complexe,mais vous pouvez en trouver un dans chaque état.

Faites une randonnée.

Randonnées guidées au Deerfield Spa. Spa Deerfield

De superbes programmes de randonnée sont l'épine dorsale de nombreux spas de destination, notamment le Red Mountain Spa et le Green Valley Spa dans l'Utah. Ils parcourent tous les deux de magnifiques terres fédérales, avec différents groupes destinés à différents niveaux de forme physique. Mais pensez aux températures et à la période de l'année lorsque vous réservez. Longues randonnées et tarifs basse saison ne font pas forcément bon ménage.

Mangez bien.

La nourriture est si bonne dans certains spas de destination que vous pourriez prendre du poids si vous ne faites pas attention. Les spas connus pour leur excellente cuisine spa et leurs cours de cuisine comprennentRancho La Puerta,Lac Austin Spa Resortet le spa Red Mountain. La plupart des spas de villégiature proposent également une cuisine raffinée avec des options de cuisine de spa - même si on m'a dit que personne ne les commandait jamais.

Faire face aux gros problèmes

Sexe, mort, divorce… voilà le genre de choses qu'il vaut mieux aborder dans un endroit comme Canyon Ranch. Les psychologues formés en hypnothérapie peuvent vous aider à faire face au deuil et à avoir une idée de la voie à suivre. Si votre cœur vous inquiète d'un point de vue plus mécanique, les médecins certifiés intègrent les meilleures approches conventionnelles et complémentaires dans les consultations médicales. Ils peuvent également vous aider à élaborer des stratégies pour stimuler votre libido, arrêter de fumer et mieux dormir. En fait, les trois vont ensemble.

Détox.

Getty Images : fcafotodigital

Notre environnement contient toutes sortes de toxines nocives, physiques et mentales. Quelques spas sélectionnés sont spécialisés dans la désintoxication. Comment ça marche ? Pendant la détox, le corps puise son énergie dans ses réserves de graisse. À mesure que la graisse se décompose, elle libère les toxines stockées dans la circulation sanguine, où les systèmes circulatoire et excréteur du corps les éliminent. Autre avantage supplémentaire : vous pouvez perdre jusqu’à un kilo par jour. Les détoxistes dédiés rapportent une meilleure énergie, une peau plus claire, des selles régulières, une digestion améliorée et une concentration et une clarté accrues.

Vaincre votre peur !

"Out On A Limb" vous met au défi... en toute sécurité. Miraval

Miraval est l'endroit où aller si vous souhaitez surmonter certaines vieilles peurs et habitudes. Travailler avec un cheval pendant "LeExpérience équine" vous donne un aperçu de votre façon de communiquer (et fait régulièrement pleurer les dirigeants). Ou trouvez une nouvelle liberté et vous grimpez sur une petite plate-forme et sautez - corde attachée !

Au Yoga.

Le Yoga Nidra est une forme de yoga réparateur. Getty Images

Vous pouvez trouver des cours de yoga dans presque tous les spas de destination (et dans de nombreux spas de villégiature). Mais certains le font mieux que d’autres. Rancho La Puerta propose l'un des meilleurs programmes de yoga, avec les meilleurs professeurs, un immense studio de yoga et des cours destinés à différents niveaux d'expertise. Kripalu est également célèbre pour son yoga et ses prix raisonnables grâce à sa cuisine végétarienne et de style campus.

Reconnectez-vous avec les personnes que vous aimez.

Lorsque vous recevez un massage en couple, il est bon de savoir si vous aimez tous les deux le calme ou si vous voulez parler. Getty Images : PersonnesImages

Les spas sont un endroit idéal pour passer du temps de qualité avec les personnes que vous aimez. Obtenez uncarte cadeaupour un proche. Les spas de destination sont particulièrement amusants pour les escapades entre copines et les moments de qualité avec votre mère, votre fille ou votre sœur. Mais les spas de destination peuvent être sociaux, donc si vous souhaitez raviver une romance, vous pouvez choisir un petit spa commePalmiers royaux à Phoenix.Si vous n'avez qu'un week-end, recherchez quelque chose dans votre propre état.

Inspirez-vous.

Le village spa de l'Ojai Resort and Spa. Ojai Resort & Spa

Vous ne vous sentez pas inspiré ? De nombreux spas proposent des programmes qui vous aident à entrer en contact avec votre créativité. L'un des meilleurs est l'Ojai Valley Inn & Spa en Californie, où vous apprendrez auprès d'artistes locaux comment travailler avec des huiles, des pastels, de l'aquarelle, fabriquer des bijoux et peindre des foulards en soie.

Devenez plus attentif

Reposer votre esprit dans un endroit magnifique peut être un moyen d’apprendre à quoi ressemble la méditation. Vision numérique : Dougal Waters

La méditation et la pleine conscience ont de nombreux avantages pour la santé : améliorer les relations avec la famille et les amis, réduire le stress et la dépression et augmenter le sentiment de bien-être et de bonheur. Les spas fonctionnent à un rythme plus lent et sont un endroit idéal pour pratiquer la pleine conscience pendant que vous recevez votre traitement et appréciez la sensation par la suite.

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