16 maneiras de criar seu próprio cruzeiro de bem-estar

Projetar um cruzeiro de férias com foco no bem-estar permite que você relaxe enquanto permanece comprometido com sua saúde e bem-estar. Você está em um ambiente com uma academia de ginástica de última geração e uma variedade emocionante de aulas esperando para serem aproveitadas. A pista de corrida tem as melhores vistas que você poderia desejar. O spa é seu para explorar, com tudo, desde envolvimentos corporais luxuosos a massagens e tratamentos faciais rejuvenescedores para experimentar.

Há uma variedade de restaurantes de classe mundial, cada um com opções saudáveis ​​que não comprometem o sabor ou a apresentação. Nos navios, existe até uma categoria completa de cabines, a AquaClass, voltada para hóspedes que desejam focar em férias mais saudáveis. Sua jornada de bem-estar no mar o aguarda.

Eleve sua experiência para AquaClass

Suíte Aqua Sky

As cabines AquaClass e Aqua Sky Suites são o sonho de qualquer amante do bem-estar. Estas belas cabines e suítes com varanda foram projetadas para criar o máximo em relaxamento.

Você encontrará um menu de travesseiros, roupas de cama renomadas eXhale, um roupão e chinelos macios de algodão e produtos de banheiro ecológicos. Há um chuveiro massageador no banheiro e garrafas de água entregues diariamente pelo atendente da cabine. Um tapete de ioga é fornecido para sua prática particular e há até canais de bem-estar na TV.

A imersão no bem-estar vai além da cabine. Os hóspedes do AquaClass desfrutam de acesso incluído à Suíte Termal do Mar ou ao Jardim Persa, para que você possa desfrutar das salas de vapor, saunas e espreguiçadeiras aquecidas divinas. Você também terá acesso a aulas de ginástica gratuitas e descontos em tratamentos de spa, que podem ser organizados pelo concierge dedicado do spa.

Azul

Os hóspedes do AquaClass jantam no Blu, que oferece pratos criativos e frescos com um toque saudável. Experimente o carpaccio de abobrinha ou a salada exclusiva de espinafre com queijo Roquefort. Filé mignon grelhado com purê de aipo e aspargos verdes é outra delícia, assim como o clássico suflê de queijo Blu. Todos estes deliciosos pratos podem ser acompanhados por vinhos orgânicos ou biodinâmicos.

Mime-se com um tratamento de spa

Spa

Nossos spas em navios de cruzeiro têm menus extensos, abrangendo tudo, desde tratamentos faciais de alta tecnologia e tratamentos antienvelhecimento até programas inspirados na natureza, inspirados nos destinos que visitamos.

Experimente o Envoltório Detox Mil Flores, enriquecido com óleo de semente de chá verde e turfa nórdica, que aproveita os poderes curativos da natureza.

Acalme o estresse com uma massagem de bem-estar com gravidade zero, usando uma mesa de tratamento avançada que permite ao seu terapeuta trabalhar todos os grupos musculares. Invoque as tradições de cura do Japão na Iyashi Dome Experience, usando infravermelho para ajudar na desintoxicação e melhorar a recuperação muscular.

Spa

Ou relaxe durante a massagem Ocean Spa Wave, durante a qual você é envolvido em uma preparação de plantas marinhas curativas e algas marinhas enquanto flutua em uma almofada de água e inala óleos calmantes de aromaterapia.

Você também encontrará, nos navios da série Edge, tratamentos intravenosos de última geração para aumentar vitaminas e minerais. Todos os nossos navios também transportam acupunturistas e especialistas em medicina chinesa, que podem aplicar técnicas tradicionais para tratar qualquer coisa, desde insônia até artrite.

Experimente aulas de última geração

Centro de fitness

Você encontrará todas as aulas mais recentes em nossas academias de ginástica para entretê-lo em seu cruzeiro de bem-estar, desde o desafiador F45 até HIIT, Bungee Fitness, Cardio Boxing e Pulse Barre, um treino corporal total de baixo impacto.

Faça com que as endorfinas fluam em uma aula de Ryde, uma sessão de ciclismo indoor em grupo, onde você pode se esforçar o quanto quiser. Ou vá sozinho; em navios selecionados, você encontrará bicicletas Peloton, onde poderá participar de uma aula remota ou colocar fones de ouvido e se perder na música e na intensidade de um treino guiado por instrutor.

Não consegue escolher uma turma? Ou você quer experimentar todos? Então o nosso passe de aula pode ser a resposta, dando-lhe acesso ilimitado às nossas aulas de fitness. Escolha uma cabine AquaClass ou Aqua Sky Suite e o passe de aula será automaticamente incluído em suas férias.

Leia: Melhores atividades em um navio de cruzeiro para todas as idades

Acalme a mente e o corpo

Ioga

Se preferir algo mais meditativo e de menor impacto, você encontrará uma variedade de aulas de ioga e meditação em cada um de nossos navios. Existem até aulas de técnica de respiração. Junte-se a qualquer um deles para se concentrar no equilíbrio, no relaxamento e na paz interior. Às vezes, as aulas de ioga acontecem no convés, ao sol e ao ar livre.

Se você escolheu uma cabine AquaClass, encontrará seu próprio tapete de ioga no armário, para que possa praticar suas saudações ao sol em privacidade, em sua própria varanda.

Descontraia-se com saunas e vapor

Sauna

Cada navio Celebrity possui uma bela suíte termal com saunas seca e a vapor, chuveiros sensoriais e espreguiçadeiras aquecidas. Nos navios da série Edge, esse espaço maravilhoso é chamado de Sea Thermal Suite, enquanto nos navios das séries Solstice e Millennium, é o Jardim Persa.

Na Suite Termal do Mar encontrará vapor aromático, cura com sal, terapia com cristais e saunas de infravermelhos, bem como um tradicional Hammam, onde poderá completar a experiência de inspiração turca com sabonete preto e uma luva de aplicação especial.

É fácil passar horas nestes ambientes serenos, dividindo o tempo entre as diferentes experiências e as espreguiçadeiras aquecidas ou as sonhadoras cadeiras de cesto da Sea Thermal Suite.

Conte-nos sobre dietas especiais

A jornada

os chefs podem atender à maioria das dietas - basta informar ao navio com antecedência quais são suas necessidades, desde veganas até laticínios ou sem glúten. Quando estiver a bordo, você poderá se encontrar com o maitre do restaurante escolhido e analisar suas necessidades dietéticas. A Celebrity está comprometida com o programa Dine Aware de treinamento em segurança em alergias alimentares, por isso nossa equipe é extremamente cuidadosa.

Se, por exemplo, você tem alergia a frutos do mar, pode providenciar a entrega dos cardápios do salão principal em sua cabine todas as manhãs, destacando os pratos que você deve evitar.

Leia: Como é realmente a comida em um cruzeiro?

Aproveite ao máximo o cardápio

Cru em 5

os menus são claramente marcados com símbolos que indicam sem glúten, sem lactose, vegetariano e sem adição de açúcar. Um item do menu com uma marca verde foi designado Fit Fare, o que significa que é uma escolha mais saudável que oferece nutrição balanceada sem comprometer o sabor.

Saber mais:O que é um ano sabático? Como criar uma experiência de ano sabático que muda vidas

Você pode experimentar salada de cenoura assada com cominho nas salas de jantar principais, por exemplo, o poke de salmão no Raw on 5, ou o branzino grelhado com espinafre e alho no Rooftop Garden Grill.

No Eden, o restaurante de especialidades requintadas dos navios da série Edge, há um menu de degustação completo à base de plantas, oferecendo iguarias deliciosas como ceviche dourado de beterraba e tomate, bouillabaisse de erva-doce e curry masala de pétalas de rosa secas com falafel e arroz de coco.

Comece o seu dia no Spa Café

Spa Café

Quer você tenha praticado um treino matinal, uma corrida ao nascer do sol ou simplesmente adorado o toque revigorante de um suco fresco, o Spa Café pode ser o seu lugar feliz em seu cruzeiro de saúde. Aqui, você encontrará sucos deliciosos e cheios de nutrientes, como laranja, cenoura e gengibre, ou vibrantes de beterraba, morango, cenoura e maçã para animar o dia.

Desfrute de um wrap de peru ou de uma torrada cremosa de abacate. Há travessas de frutas, tigelas de granola e saborosos muffins sem glúten também.

Monte sua própria super salada

Oceanview Café

Você encontrará inúmeras opções deliciosas no Oceanview Café, repleto de luz e inspirado no mercado, com todo tipo de dieta, desde baixo teor de gordura até sem glúten e baixo teor de carboidratos. É fácil escolher opções saudáveis ​​quando você janta aqui - ou experimentar um pouco do que dá água na boca e combiná-lo com escolhas saudáveis.

No almoço e no jantar, você encontrará um magnífico bufê de saladas onde poderá criar uma tigela com as cores do arco-íris, coberta com qualquer coisa, desde nozes e sementes até hummus, queijo feta, guacamole, frango assado, seguido talvez de sorvete de frutas, um sorvete de baixa caloria ou um prato de frutas.

Corra ao ar livre

Pista de corrida

Quer você seja um corredor em casa ou não, há algo especial na pista de corrida no convés superior de um navio de cruzeiro. A maresia, o som das ondas, o grito das aves marinhas, o vento na cara – como não se sentir bem correndo neste ambiente?

Mesmo que não corra, dar algumas voltas todos os dias numa caminhada rápida, apreciando a paisagem e comungando com o mar, faz bem ao corpo e à alma.

Leia: O que é um convés Lido em um navio de cruzeiro?

Pegue Pickleball

Pickleball

Pickleball, a febre do fitness do momento, é divertido, fácil de começar como iniciante e um ótimo esporte para praticar com os amigos. Você encontrará quadras de pickleball em nove navios, cada uma com vista panorâmica para o mar.

Todo o equipamento é fornecido, então você não precisa trazer nada com você. Faça quatro com os amigos ou desafie outros viajantes para um jogo.

Consulte um especialista

Centro de fitness

Talvez você esteja iniciando sua jornada de bem-estar durante o cruzeiro. Nesse caso, por que não começar com alguns conselhos de especialistas? InBody 570 é um sistema que, por meio de bioimpedância, uma suave corrente elétrica que passa pelo corpo, revela medidas exatas de gordura corporal, músculos, retenção de líquidos e taxa metabólica. Pode ser um excelente ponto de partida para definir metas.

Nossos profissionais de fitness também podem elaborar um plano nutricional personalizado para você. Um cruzeiro, ao contrário do que se possa imaginar, é um local fantástico para iniciar um novo regime alimentar saudável, pois não é necessário planear ou preparar refeições. Tudo é feito para você.

Cada uma de nossas academias de ginástica também oferece treinamento personalizado. Nossos especialistas avaliarão seu nível de condicionamento físico e elaborarão um regime personalizado para você durante o cruzeiro. Quem disse que você não pode voltar para casa tonificado, em forma e sentindo-se como um milhão de dólares?

Leia: Como ficar em forma em um cruzeiro

Dance a noite toda

O Clube

Dançar é uma ótima maneira de queimar calorias. Felizmente, há muitas oportunidades para dançar em qualquer cruzeiro com a Celebrity, desde madrugadas no The Club até festas dançantes improvisadas no Grand Plaza. Coloque um par de fones de ouvido e participe de uma das épicas discotecas silenciosas do sensual Éden nos navios da série Edge, ou de uma discoteca Dueling DJs na série Solstice.

Leve suas melhores roupas de festa metálicas e suba ao convés do Celebrity Ascent para a festa regular Shine the Night, dançando à beira da piscina sob um dossel de estrelas caribenhas.

Escolha um itinerário adequado para condicionamento físico

Mergulho com snorkel em São Cristóvão

Se você gosta de se manter ativo e está cheio de energia, pense em maneiras de continuar assim quando desembarcar. Alguns itinerários se prestam ao preparo físico. Vá para a natureza ao ar livre do Alasca, por exemplo, e você poderá preencher sua semana com caminhadas, caiaque, tirolesa, escalada e trenós puxados por cães.

Escolha o Caribe e experimente um esporte diferente todos os dias. Você ficará surpreso com o quão fácil é praticar mergulho com snorkel, natação, caiaque, stand-up paddle, windsurf, caminhadas na floresta tropical e passeios a cavalo em uma semana.

Pulpit Rock, Noruega

Muitas de nossas excursões são planejadas pensando em viajantes ativos. Em Stavanger, na Noruega, você pode participar de uma caminhada guiada até o famoso Pulpit Rock ou aprender a técnica da caminhada nórdica. De Zadar, na Croácia, há caminhadas no cenário dramático de calcário do Parque Nacional Paklenica ou canoagem no rio Zrmanja.

Vá para a América do Sul e participe de uma caminhada pela Reserva Nacional Magallanes, nos arredores de Punta Arenas. Nas ensolaradas Bermudas, alugue uma bicicleta e ande de bicicleta pela Railway Trail, uma ferrovia abandonada que agora é um calçadão de 29 quilômetros e uma trilha para caminhadas com vistas tentadoras do oceano.

Vá correr no porto

Barcelona, ​​Espanha

Como qualquer corredor experiente sabe, existem comunidades de corrida em todo o mundo que recomendam rotas seguras, divertidas e pitorescas em diferentes cidades. Então arrume seu equipamento, abra seu aplicativo de corrida favorito e desembarque.

Existem algumas corridas urbanas e suburbanas fantásticas para experimentar na Europa. Em Copenhague, você pode planejar uma rota pelo bairro de Kastellet e pela colorida orla marítima de Nyhavn, do século XVII. Em Barcelona você pode correr ao longo da orla marítima, com a cidade de um lado e o Mediterrâneo do outro.

Em Atenas, se o calor permitir, corra pela base da Colina da Acrópole, grande parte da qual é apenas para pedestres. Correr dentro das antigas muralhas de Dubrovnik é complicado, pois a cidade está sempre movimentada, mas existem ótimas trilhas ao longo da costa e através de pinhais, com a cidade murada como pano de fundo.

Apenas lembre-se, em qualquer corrida, de correr com um amigo, manter-se seguro, levar água e tentar evitar estradas movimentadas. Certifique-se de voltar ao navio a tempo para a partida também.

Comungue com o mar

Tapete Mágico

Há algo de curativo e revigorante no oceano. Reserve um momento todos os dias para contemplar as ondas e apreciar a vista. Você pode ter um local favorito no convés, como o Sunset Bar, ou nos navios da série Edge, um dos confortáveis ​​sofás do Magic Carpet ou um local tranquilo no iluminado Eden Lounge. Dê um passeio pelo deck antes de dormir e observe o luar refletido nas ondas.

Ou simplesmente aprecie a vista para o mar a partir da sua varanda privada. Peça o café da manhã pelo serviço de quarto e aproveite o nascer do sol, ou brinde a noite com uma taça de champanhe enquanto observa o pôr do sol.

Leia: Cruzeiros vs. Resorts: Qual é o melhor?

Varanda Infinita

Pronto para abraçar o bem-estar no mar? Navegue pelos cruzeiros e planeje as férias saudáveis ​​dos seus sonhos.