Faits amusants sur les routines

La plupart des gens considèrent la routine comme la chose la plus ennuyeuse au monde. Les routines peuvent-elles vraiment être amusantes ? Oui, et pas seulement pour avoir, mais pour apprendre. Voici donc quelques-uns des faits les plus amusants et intéressants sur les routines quotidiennes.

Les routines vous rendent en bonne santé

Avoir une routine est bien plus sain que ne pas en avoir. Une des raisons est le sommeil. Avoir un horaire de sommeil régulier aide notre corps à mieux se régénérer et notre esprit à se détendre davantage. C’est pourquoi avoir une routine vous fera également vous sentir moins stressé et anxieux, même si vous en faites plus.

Cela va également au-delà du stress quotidien et concerne des problèmes de santé mentale plus graves tels que le trouble bipolaire ou la dépression. Avoir une sorte de routine peut vous aider à vous sentir plus concentré et productif même lorsque votre cerveau ne vous le laisse pas voir. Cependant, les routines ne sont pas une panacée. Tout problème de santé mentale doit être discuté avec un professionnel et il y a certainement des moments où les routines peuvent créer un stress supplémentaire pour certaines personnes – par exemple, les personnes souffrant de TOC ou d'anxiété.

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Les routines sont productives

Cela peut paraître étrange, mais une bonne routine peut en fin de compte vous aider à accomplir plus de travail qu'une course folle pour respecter une échéance proche. Cela est dû en partie à la romantisation du travail autodestructeur dans la culture occidentale, souvent décrite comme des artistes brillants si captivés par leur travail qu'ils ne dorment ni ne mangent avant d'avoir terminé leur chef-d'œuvre. Mais c’est une manière dangereuse et inefficace de vivre sa vie.

Comme tout écrivain sensé vous le dira, les grands projets ne seront pas achevés en quelques jours. Décomposer un projet en parties plus petites, planifier la durée de chaque partie, puis déterminer ce que vous devez faire chaque jour est l'un des meilleurs moyens de ne jamais vous surmener, mais de savoir que chaque jour, vous vous rapprochez de plus en plus de la réalisation de votre objectif. La plupart du travail n'est pas vraiment un sprint, c'est un marathon avec une ligne d'arrivée changeante et la clé est de terminer avec suffisamment d'énergie pour commencer bientôt une nouvelle course.

Les routines vous rendent plus heureux

Les routines vous donnent le temps de vraiment vous concentrer sur ce qui est important dans votre vie. Avoir le temps de vaquer à vos passe-temps et de faire de l’exercice est l’une des façons dont les routines vous rendent heureux. Mais le moyen le plus direct consiste à vous donner le temps de vous détendre et de vous détendre après une longue journée. Il y a aussi l’aspect socialisation. Avoir une bonne routine signifie passer du temps à rencontrer des amis ou même à trouver quelqu'un de spécial avec qui partager votre vie – les deux sont difficiles à faire lorsque vous êtes stressé.

L’une des pires choses que vous puissiez faire est d’avoir un horaire de sommeil irrégulier avec peu de nourriture, pas d’exercice et pas de véritable structure. De nombreuses personnes s’épuisent ou tombent dans des épisodes dépressifs parce qu’il est difficile de voir le but de tout ce que vous faites. Il suffit de dire que les personnes ayant une routine seront, dans l’ensemble, plus susceptibles d’être heureuses.